Menambah Berat Badan ~

Nah..
disini ak pengen bahas tentang menambah berat badan agar sesuai dengan karakter yang kita cosplaykan..
Kalo biasanya banyak yang sibuk diet biar kurus, disini kita cari cara biar yang terlalu kurus bisa nampak sedikit lebih sehat dan berisi
[ biasanya ini buat cowo-cowo yang merasa badannya kurang 'thekel' ]

1. Perhatikan pola makan
Biasanya orang-orang yang susah gendut punya kebiasaan makan sangat banyak tanpa mengalami pertambahan berat badan 1 kilo-pun. Nah, disini disarankan kalian menambah frekuensi makan kalian. Misalnya kalo kalian biasa makan 3x sehari, sekarang ditambah jadi 5-6x sehari, tapi dengan porsi normal. Lebih baik lagi kalo ditambah susu.

Ada juga cara seperti minum air banyak-banyak sebelum tidur, atau bangun di tengah malam untuk minum susu.

Umur remaja itu katanya saat dimana metabolisme kita menjadi sangat aktif. Ak baca2 di google sih, katanya metabolisme manusia di umur 20-26 (ms" lulus kuliah) itu udah berubah menjadi lebih lambat, jadi pada umur segitu itu rentan banget menjadi gendut.

2. Olahraga dan Exercise
Ternyata salah satu cara paling berpengaruh dalam menaikkan berat badan adalah olahraga
selain bisa bantu nambah berat badan, kita juga tetap sehat

3. Diet Pikiran
Ini biasanya permasalahan basic yang dialami orang-orang kurus. Terlalu banyak pikiran... Hehehe, pikiran itu ngaruh juga ke tubuh kita. Jadi sebaiknya kita tidak terlalu bnyak berpikir supaya bisa sehat




Heheheh
Sekian dari saya, CMIIW
stay healthy

jangan lupa... habis makan, langsung duduk dan bersantai... disarankan tidur. haha

terus juga nonton tv sambil ngemil ternyata merupapakn penyebab kegendutan nomor satu di dunia!!

itu karena pikiran kita rileks and tenang, sementara asupan cemilan, yang notabene memang 'kurang bergizi' *halah* memicu bertambahnya porsi daging dalam tubuh...

sori bahsanya ngelindur... g pandai dalam berngobrol ilmiah... huahaha

aku mungkin bisa mengemuk.... jika susunya cocok...
hehehe